ga('send', 'pageview');

Blog

blog

Op deze blog wil ik met jullie al mijn inzichten delen over een gezonde levensstijl. Ik focus hierbij op de drie bouwstenen van een goede gezondheid:

1. Voldoende beweging
2. Een goede relatie met voeding
3. De juiste mindset

Ik hoop je met deze blog te inspireren om aandacht te geven aan deze factoren in je dagelijkse leven. Zo heb je alle tools in handen en de juiste mindset om te starten met je succesvolle fit journey.

Heb je vragen of opmerkingen? Ik hoor het graag in de comments.

Wandelen in de vogezen, frankrijk

Dat COVID-19 nog niet weg is, daar moeten we ons bij neerleggen. Ik kan perfect genieten van het cocoonen thuis, maar diep vanbinnen…

Verder lezen

mentale gezondheid

Heb je stress? Slaap je slecht? Voel je je alsof je een dipje hebt? Iedereen heeft wel eens zo’n periode en toch is…

Verder lezen

Melkmenu

In het eerste deel bekeken we de impact van de melkindustrie vanuit ecologisch standpunt. Nu weet je welke melk te kiezen als je…

Verder lezen

Koemelk of plantaardige melk?

Dit is een moeilijk verhaal. Wanneer je een karton melk wil kopen heb je tegenwoordig een overaanbod aan keuze. De eerste knoop die…

Verder lezen

Dalgona koffie

Heb jij al gehoord van de nieuwste koffietrend? Say Hi to Dalgona koffie, een creamy ijskoffie uit Zuid-Korea. ☕️💕⁠ De oorspronkelijke versie bevat…

Verder lezen

intuïtief eten

Intuïtief eten is een wetenschappelijk onderbouwde eetfilosofie dat een gezonde houding ten opzichte van voeding en lichaamsbeeld promoot. In essentie is het het…

Verder lezen

16 yoga musthaves

Wil je graag starten met yoga en wil je weten wat je hiervoor nodig hebt? Bekijk dan even onderstaande checklist. Misschien heb je…

Verder lezen

yoga namaste groet

Voel je een taalbarrière wanneer je de yogastudio binnengaat? Dat ingewikkeld taaltje die je hoort is Sanskriet, de taal van yoga. Alle teksten…

Verder lezen

beweging, soorten yoga, welke yoga stijl past bij mij?

Als beginnende yogi kan het aanbod best intimiderend zijn want er is een enorm aanbod in soorten yoga. Allemaal steunen ze op de…

Verder lezen

25 voordelen van yoga

Het regelmatig beoefenen van yoga heeft heel wat positieve effecten en kan je gezondheid op veel vlakken verbeteren. Hieronder heb ik een lijst…

Verder lezen

6 veelgestelde vragen over yoga

Yoga is voor veel mensen gehuld in mysterie. Het is dus niet raar dat je vragen hebt als je nieuw bent in de…

Verder lezen

bodypump groepsles tips

Wil je nog even een stapje terugnemen en te weten komen wat BODYPUMP van Les Mills juist inhoudt? Lees dan eerst dit artikel.…

Verder lezen

Les Mills BODYPUMP groepsles

Misschien heb je de naam al gezien op het groepslessenrooster van je gym, misschien ken je iemand die BODYPUMP les volgt of heb…

Verder lezen

Pilates aan Zee workout, thuis sporten

Fit blijven zonder gym? Gemakkelijk! Grote en kleine fitfluencers over de hele wereld filmen hun full body workouts of kleinere workouts voor specifieke…

Verder lezen

Khao Sok National Park Thailand

In mijn vorige blogpost had ik al op voorhand enkele sportieve activiteiten vermeld die ik graag op vakantie in Thailand wou doen: hiken,…

Verder lezen

BODYATTACK checklist

Heb je beslist de groepsles BODYATTACK een kans te geven? Top! Bekijk voor je vertrekt nog even onderstaande BODYATTACK checklist. Ik som hieronder…

Verder lezen

exotisch yoga in Azië

YESSS! Vakantie… Ik was al even aan het aftellen maar morgen is het eindelijk zover! Karel en ik vertrekken naar Thailand. 🇹🇭🌏 Het…

Verder lezen

bodyattack groepsles tips

Als je nog even een recap wil lezen over wat BODYATTACK van Les Mills juist inhoudt, kan je dat terugvinden in dit artikel.…

Verder lezen

Les Mills groepsles BODYATTACK

BODYATTACK is een groepsles, ontwikkeld door de Nieuw-Zeelandse organisatie Les Mills. Dit wil zeggen dat Les Mills de choreografie en muziek bepaalt. Elke…

Verder lezen

les mills for a fitter planet

Ik heb Les Mills ondertussen al enkele keren vernoemd en verwacht dat in de toekomst te blijven doen. Maar ik kan me inbeelden…

Verder lezen

2 tips voor een succesvolle fit journey

Sinds zo lang ik me kan herinneren ben ik on and off bezig met sport en lifestyle. In mijn “teens” was ik judoka…

Verder lezen

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

Deze website maakt gebruik van cookies om onder meer statistieken bij te houden via Google Analytics. Lees het privacybeleid voor meer info over het gebruik van cookies.
Ja, ik accepteer cookies