Heb je beslist de groepsles BODYATTACK een kans te geven? Top! Bekijk voor je vertrekt nog even onderstaande BODYATTACK checklist. Ik som hieronder alle items op die je kan gebruiken tijdens deze groepsles. Zo ben je 100% voorbereid.
1. SPORTKLEDING
De belangrijkste tip: Draag vooral sportkledij waar je jezelf comfortabel in voelt! Een sporttop met lange of korte mouwen, een lange legging of korte short, het kan allemaal. Persoonlijk vind ik het fijn aansluitende kledij te dragen zodat je vrij bent om te bewegen. Kies ook een stof die ademt en zweet opneemt. Zorg ervoor dat je na de groepsles ook een trui kan aandoen, zodat je lichaam niet te veel afkoelt. Decathlon is mijn favoriete website om de zoektocht te starten. 😊
Ik heb nog een speciale collectie voor de Les Mills fans! Wil je all out gaan? Les Mills werkt samen met Reebok aan hun eigen collecties. Hier vind je het resultaat.
2. HIGH-IMPACT SPORTBEHA
Zorg voor goeie ondersteuning voor the ladies. 😊 Een goeie sportbeha zorgt voor een comfortabel gevoel tijdens explosieve bewegingen.
Klik hier voor een overzicht van high-impact sportbeha’s.
3. CROSS TRAINING SNEAKERS
De juiste training schoenen zijn best belangrijk bij BODYATTACK. Je wil een gevoel van grip, stevigheid en stabiliteit hebben tijdens het sporten. Als één of meerdere van die kenmerken ontbreekt, kan het je soms tegenhouden om voluit te gaan tijdens je workout.
Met dit in het achterhoofd heeft Reebok dé ideale HIIT sportschoen ontwikkeld:
Wat maakt van dit paar juist de ultieme HIIT sportschoenen?
- Grip: Zwetende deelnemers zorgen vaak voor een natte vloer. Rubber op de buitenzool voorkomt slipgevaar voor de deelnemers.
- Stabiliteit: Het is belangrijk dat je goed op het platform van je schoen staat, daarom heeft Reebok een ondersteunende zool voor het midden van de voet ontworpen om de voet vast te zetten in de schoen.
- Duurzaamheid: De rubberen buitenzool loopt tot over de teen om de schoen te beschermen tegen burpees en planks.
Dit paar schoenen is unisex en in verschillende kleuren te verkrijgen. Voor €99,95 zijn ze van jou. 😊
4. DRINKFLES
Hydratatie is belangrijk tijdens het sporten én geloof me, tijdens BODYATTACK zal je blij zijn tussendoor een slokje water te kunnen nemen. 🙂 Liefst kies je voor een drinkfles met sportdop. Op die manier verlies je het minste tijd tijdens je workout.
Train je bij Basic-Fit, dan kan je je drinkfles vullen met Yanga-water. Cactus & vijg is mijn favoriete smaak!
5. HANDDOEK
Niet te vergeten: een handdoek! You’ll thank me later… 😊
6. SPORTTAS
Kleed je je in de gym om? Dan komt een sporttas zeker van pas.
7. MAT
Last but not least. Tijdens 2 van de 11 nummers heb je een matje nodig. In de meeste gevallen is een mat voorhanden, maar mocht dat toch niet het geval zijn zou ik opteren voor een dunner matje omdat je deze vooral gebruikt tijdens oefeningen zoals: pompen, planken, mountain climbers, etc. Je wil dus een stabiliteit en een stevige grip hebben met je handen.
Voilà, nu ben je volledig klaar voor je eerste groepsles. Ik wens je superveel plezier en succes toe! Ik hoor graag hoe het verlopen is in de comments.
Ook interessant voor jou:
- Wat is BODYATTACK en wat zijn de voordelen?
- Alles wat je moet weten voor je start met BODYATTACK + enkele first-timer tips
